先月から飲み始めたココナッツヨーグルト。
昨日がちょうど21日目でした。
TVなどのように細かな検査ができるわけではないので
私の感じたことでしかないのですが、何となく違うかな?ぐらいの感想で
肌に関しては劇的な変化を自覚できるほどではありませんでした。
でも、違うところに意外な変化がありました。


私は、長距離選手のときからストレスが溜まると甘いものや脂っこいものに限らず
食べたい物を大量に食べることでストレス解消をしている気がします。
だから、あっという間に体重が増えます。
そうすると、現在、服を着るのに抵抗が出てきてズボンを穿かなくなってしまいます。
ジョギングにより痩せてもジョギングできない日が続いてしまうと
ジョギングを再開するまでに時間がかかり体重が元に戻ってしまいます。


最近は、これ以上体重が増えるとまずいな~!と思っていて
そろそろ本気で何とかしないとな!と感じていたころに
ココナッツヨーグルトを摂りはじめました。


ココナッツヨーグルトを摂る前までは
牛乳は毎日のように飲んでいても
ヨーグルトを毎日摂ることはありませんでした。
でも、3週間、毎日、毎日、200gのヨーグルトを摂ることで腸内環境が変わったのかもしれません。
体が欲する(食べたいと思うもの)食べ物が変わってきている!と実感しています。
また、体重計に乗ると3週間で約2Kg前後の体重減少とお腹が凹んできています。
私にとってはかなり嬉しい変化です。


摂り始める前は、飽きやすい性格の私が3週間続けられるか心配でしたが、
苦なく3週間続けられましたし、
後半はココナッツヨーグルトを摂ることが楽しくもなっていました。
この3週間の効果で、今後、摂り続けるか?決めようと考えていましたが、
今後は、様々なアレンジを加えながら続けようと思っています。


先日、誰かが「菌活している女性は美しい人が多い」と言っているのを聞きました。
私もそうなれると信じて続けていこうと思います。
信じるものは救われるです。