変化

  • 2016.07.22
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ジョギングとストレッチポール、スイングストレッチの組み合わせで
トレーニングを始めて約 1週間ほどが経過しました。
体重減少よりは健康維持と体力的なことを考えて始めたのですが、
少し変化が出てきました。

1つ目は、間食の減少です。
ジョギングを始める前は、時間があると何か食べたいな!と
よく考えていましたし、そう思うと買いに行っていた気がします。
しかし、暑さのせいかもしれませんが、今は買いに行く回数も減って
コンビニなどでもお菓子に手が伸びることが少なくなりました。

2つ目は、姿勢です。
昨日、久しぶりに食品購入のため、スーパーへ行ったとき、
なんだか、背筋がピンとしている!と感じました。
もしかすると、昨日、「姿勢がいいですね」と言われたので
そんな気がしただけかもしれませんけど・・・
でも、何だか姿勢が違う気がしまう。

私は、左股関節に交通事故の後遺症があり
昔、整形外科の医師から
「走るのは止めて、ロードバイクをしたほうが股関節のためにいいよ」
と言われたことがあります。
でも、やっぱり走ることを選択してしまいます。
走るときついです。
今日は、走りたくないな!って思うこともあります。
走ることは楽しいだけではないですが、
好きなんだろうし、
私にとっては気分転換するのに
最適な方法だと感じているものなのかもしれません。

もっと、早く自分を甘やかさず
きちんとジョギングと継続しておけばよかったです。

 

 

 

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